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schnodda
日记
2018年03月16日
schnodda的日记, 2018年03月16日
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在2018年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
61.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月16日:
1651 千卡
脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 31.89克 | 碳水物: 255.04克.
早餐:
Birnen, Süßes Brötchen.
午餐:
Süßes Brötchen, Bofrost Vanille-Cranberry-Plunder, Äpfel, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett.
晚餐:
Süßes Brötchen.
更多的......
1600 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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