день второй на белках начался!
|
105.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
624 千卡
|
脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 64.98克 | 碳水物: 24.91克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби. 晚餐: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Круглый Год Креветки Салатные Отварные, Кальве Соус с Лесными Грибами, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком. 更多的......
|
|
3840 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, Cross Training - 45 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|