MeytaDyah的日记, 2018年03月15日

kok belum ada perubahan juga yaa, padahal nge gym udah tiap hari, sore masih aerobic lg,

84 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 19 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1149 千卡

脂肪: 23.92克 | 蛋白质: 41.45克 | 碳水物: 214.69克.   早餐: Opor Ayam, Nasi Putih, Rempeyek, Pepaya, Jeruk Nipis. 午餐: Pisang Raja Direbus Matang, Pisang Raja Direbus Matang. 晚餐: Opor Ayam, Pepaya. 更多的......

2840 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......