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juu_liie
日记
2018年03月15日
juu_liie的日记, 2018年03月15日
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在2018年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
78.7 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月15日:
890 千卡
脂肪: 20.78克 | 蛋白质: 37.02克 | 碳水物: 99.52克.
早餐:
Delisse Yaourt Nature, Lipton Thé Vert Mandarine Orange, Jus Multifruits.
午餐:
Marque Repère Escalopes de Dinde à la Normande, Lustucru Quinoa Facile .
晚餐:
Carrefour Sandwich Thon Crudités .
小食/其他:
Grimbergen Bière Blonde.
更多的......
859 千卡
运动:
做爱 - 1 小时, Exercice abdominaux renforcé - 15 分钟, Fitbit - 22 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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