在2018年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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720 千卡
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脂肪: 28.07克 | 蛋白质: 68.31克 | 碳水物: 48.12克.
早餐: ICA Romansallad, Vindruvor, Broccoli, Selleri, Kaffe med Mjölk. 午餐: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Gala Äpplen. 晚餐: ICA Laxfilé, ICA Tortillachips Cheese, Garant Majskorn, Tomater, Rödlök, Zucchini, Gurka (med Skal), ICA Romansallad. 更多的......
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1978 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, Cross Training - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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