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não almocei. sobraram muitos macros e a gente faz o que? come! sobremesa em plena quarta é vida! e essa é das gordas: abacate, creme de leite fresco, pastinha de nuts e castanha de cajú
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1869 千卡
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脂肪: 109.95克 | 蛋白质: 72.32克 | 碳水物: 154.62克.
早餐: Suco de Limão, Xandó Creme de Leite Fresco para Chantilly, Amêndoas, Kiwi, Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 午餐: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, na Cozinha da Jaque Bolinha de Queijo Grão de Bico com Beterraba. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas de Caju, Xandó Creme de Leite Fresco para Chantilly, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Abacate, Queijo Provolone, Batata Doce, Vinho Merlot, Quatá Queijo tipo Cottage, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Korin Ovo tipo Grande Branco, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Cozinha da Jaque Hommus de Beterraba, Brócolis. 更多的......
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2189 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 24 分钟, 洗碗 - 21 分钟, HIIT - 26 分钟, 清洁 - 1 小时 和 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 31 分钟, 休息 - 8 小时 和 46 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 看书 - 2 小时 和 17 分钟, 烹饪 - 24 分钟. 更多的......
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 评论
ne nada , se voce tivesse nata ai nossa , bater na batedeira com esses ingredientes a nata , fica um super sorvete cremoso
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Sim, faço uns "sorvetes" com nata de vez em quando. Mas a nata disponível hoje no mercado não era pura, tinha bruxarias nos ingredientes e eu tô fora. Mas esse ai... nossa... a gente tem que se controlar pra comer pouco
2018年03月14日 会员：: jaquemiyamoto
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