|
сегодня дорогие мои....у меня срыв😱😩😩😩жру целый день....пельмени, кетчуп, кальмары...капец просто....
завтра беру себя в руки..вроде бы ни чего не случилось, но зажор на лицо.
очень жаль....очень
..........
|
80.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 105.40克 | 碳水物: 117.98克.
早餐: Свекла Вареная, Плов с Курицей, Сухогруз Кольца Кальмара Сушеные. 午餐: Пиканта Кабачковая Икра, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Куриное Филе на Пару, Чай. 晚餐: Простые Пельмени, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каша Пшенная на Воде, Мясо Индейки. 更多的......
|
稳定体重
|