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kefir de leite, banana. chia. maça, mel .experimentando
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1710 千卡
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脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 124.39克 | 碳水物: 182.75克.
早餐: Café com Açúcar, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. 午餐: Suco de Goiaba, Farinha Branca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Kefir de Leite, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farinha Branca, Carne de Sol. 小食/其他: Pipoca, Farinha Branca, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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2758 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 14 分钟, 椭圆机 - 21 分钟, 健美 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, Google Fit - 15 小时 和 25 分钟. 更多的......
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