在2018年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1783 千卡
|
脂肪: 59.56克 | 蛋白质: 85.49克 | 碳水物: 216.23克.
早餐: Banana, Myprotein Protein Rice, Arance. 午餐: Milbona Fiocchi di Latte Light, Verdure Crude, SalsaBianca cetriolinda, Idli tamil nadu pawer III tentative. 晚餐: SpinacioBurger IIvez, Il Pastaio Gnocchi Ripieni Radicchio e Scamorza, Io Veg Lasagne Vegetariane con Soia, Verdura Cotta, Birra, Ki Granulare di Soia, Affettato Vegetariano con Aglio. 小食/其他: Mandorle, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Cocco Essiccato, Zenzero Candito, Parmigiano (Grattugiato). 更多的......
|
|
2645 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 5 分钟, 家务 - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 17 分钟, Parkour - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 38 分钟, laboratoir teatro (Garelli + Casati) - 3 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|