在2018年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 42.57克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 34.78克.
早餐: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 午餐: Aceite de Oliva, Vinagre Balsámico, Zanahorias Pequeñas, Lechuga, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. 晚餐: El Pastor Rulo Queso de Cabra, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena Cocida, Hacendado Salmon Ahumado. 小食/其他: Lindt Chocolate Negro 70%, García Baquero Queso Semicurado, Vitalinea Pro Doble Proteina. 更多的......
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2777 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 35 分钟, 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 20 小时, 睡眠 - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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