在2018年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3109 千卡
|
脂肪: 270.59克 | 蛋白质: 123.10克 | 碳水物: 74.86克.
早餐: Sturla Chia Triturada, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Café Espresso, Sal Marina, Café Espresso, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Ajo, Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Huevo, Milkaut Crema de Leche, Coliflor, SanCor Manteca Clásica. 晚餐: Nueces, Huevo, Pehuamar Maní Salado, SanCor Manteca Clásica, Palta Hass, Paladini Jamón Cocido, Queso Roquefort, Nueces, Knorr Caldo de Gallina Deshidratado. 小食/其他: Palta, SanCor Manteca Clásica, Almendras, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Palta. 更多的......
|
|
2295 千卡
|
运动:
清洁 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 学习 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|