在2018年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
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93.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2760 千卡
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脂肪: 170.56克 | 蛋白质: 143.56克 | 碳水物: 183.18克.
早餐: Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Boiled Egg. 午餐: Boiled Egg. 晚餐: Beetroot, Cooked Green Cabbage, Beef Stew. 小食/其他: Clover Full Cream Fresh Milk, Taco Flavor Tortilla Chips, Taco Flavor Tortilla Chips, Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2823 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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