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maryasmina123的日记, 2018年03月13日

在2018年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
64.6 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月13日:
1972 千卡 脂肪: 88.19克 | 蛋白质: 72.08克 | 碳水物: 222.57克.   早餐: Lidl Muesli au Chocolat, Pain Blanc, Milbona Yaourts Pâtissiers, Pâturages Beurre Tendre Doux, Granarom Cappuccino Classique. 午餐: Banane, Steak Haché 5%, Gratin Dauphinois, Choux Cuits. 晚餐: Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes, Milbona Fromage Râpé, Auchan Ravioli aux Légumes. 小食/其他: Saint Marcellin, Graines de Tournesol Décortiquées, Café Expresso, Baguette, LU Pim's Framboise. 更多的......
2636 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 6 分钟, 洗碗 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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