在2012年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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96.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 100%.
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1186 千卡
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脂肪: 33.69克 | 蛋白质: 84.61克 | 碳水物: 145.96克.
早餐: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 午餐: Meal on the Go Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. 晚餐: Chunk Light Tuna in Water, Miracle Whip Light, Light Oatmeal Bread, Salt, Pepper, Garlic. 小食/其他: Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Doritos - Baked - Nacho Cheese - Tortilla Chips, Chocolatey Vanilla Blitz Snack Bar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Stonyfeild Cream (Half & Half). 更多的......
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2787 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 46 分钟. 更多的......
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稳定体重
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