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Anthemion的日记, 2018年03月12日

Неделя в Италии прошла на десертах и макаронах... На весах страшные цифры. Срочно в зал и никакого сахара.

查看饮食日历, 2018年03月12日:
988 千卡 脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 76.86克 | 碳水物: 65.23克.   早餐: Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Сыр Маасдам, Гречка Отварная, Куриная Грудка. 晚餐: Сыр Маасдам, Тушеные Овощи, Черника. 更多的......
2429 千卡 运动: 椭圆机 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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