|
Oooo yakıyorum 😎 rejimimde ilk haftam sanırım o yüzden bu kadar fazla kilo verdim ödem mödem atmışımdır :/ yinede gönül isterki haftayada 2.5 kg gitsin 👌😒😅
|
67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 27.07克 | 碳水物: 150.99克.
早餐: Tarhana Çorbası. 午餐: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. 晚餐: Çoban Salatası, Karnabahar Yemeği. 小食/其他: Tuborg Gold, Migros Yağsız Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Eti Form Kepekli Bisküvi , Kahve (Demlenmiş). 更多的......
|
一个星期减少2.2 公斤
|