在2012年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.6 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2280 千卡
|
脂肪: 105.76克 | 蛋白质: 72.37克 | 碳水物: 262.59克.
早餐: JD TURKEY SAUSAGE PATTY. 午餐: French Fries (Medium), Hamburger. 晚餐: Plain French Fries, Crispy Green Bean Fries, Petite Sirloin. 小食/其他: Chocolate Graham Crackers, Brownie Obsession, Cookies 'n' Cream Bar, Original Fruit Chews, Sour Cream & Onion Potato Chips, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 更多的......
|
|
1820 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 坐着 - 14 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|