在2012年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1309 千卡
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脂肪: 47.82克 | 蛋白质: 34.72克 | 碳水物: 202.55克.
早餐: Smooth Peanut Butter, Rice Cakes (Unsalted), Lemon, Water, Coffee, No Calorie Sweetener (Packets), Sugar. 午餐: No Calorie Sweetener (Packets), Herbal Tea, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Zucchini. 晚餐: Water, Vegan Margarine, Veggie Slices Cheddar Flavor, Onions, Tomatoes, Whole Wheat Bagel. 小食/其他: No Calorie Sweetener, Herbal Tea, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Carob Chips, Oranges, Bananas, Pears. 更多的......
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1856 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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