在2012年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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115.9 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 低.
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2176 千卡
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脂肪: 94.49克 | 蛋白质: 87.66克 | 碳水物: 271.82克.
早餐: Truskawki, Herbata Ziołowa, Otręby Pszenne (Surowe), Musli, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Truskawki, Herbata Ziołowa, Zielona Sałata, Ser Topiony z Szynką, Chleb Wieloziarnisty. 晚餐: Groszek z Marchewką (Mrożony), Oliwa z Oliwek, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ryż Brązowy, Sos Sojowy, Jajko. 小食/其他: Miód, Twaróg, Herbata Ziołowa, Sok Pomidorowy. 更多的......
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3677 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 32 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 16 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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