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Ups....Después de una semana baja en calorías hoy el cuerpo me ha pedido un dulce de nada mas y nada menos 478 kcal, con todo asi hoy tengo un consumo de 1300kcal ....es mucho pecado??? Un día no pasa nada no???
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1530 千卡
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脂肪: 49.56克 | 蛋白质: 99.10克 | 碳水物: 167.39克.
早餐: Verdifresh Fresca, Zespri Kiwi Green, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Azúcar Morena, Azucarera Azúcar Blanco, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Hamburguesa Grande, Azúcar, Azúcar, Café con Leche Semi Descremada, Mayonesa, Manzanas (sin Cáscara), Activia Cremoso 0%, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). 小食/其他: Nutrisport Barrita Proteica. 更多的......
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 评论
Lo malo de ese dulce no son las calorías son los malos ingredientes que tiene pero mujer cero remordimientos... a seguir por el camino sano y ya esta :)
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sera cuestion de mañana una buena rutina de gimnasio y adios al remordimiento!!! jijiji
2018年03月11日 会员：: Meryftv1111992
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Lo importante es el computo total en el tiempo... si la mayoría de días se come sano no hay problema en darse caprichos de forma puntual. El problema viene cuando es la situación contraria 😅
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1300 no son casi nada de normal hay que consumir unas 1800
2018年03月11日 会员：: cristinahb996
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Gracias MFC , si el remordimiento es porque mi mayor pecado es el dulce y me da miedo recaer, pero la verdad esta vez creo que lo he hecho bastante bien porque no pienso recaer un postre en el almuerzo y listo espero no recaer en el dulce hasta al menos 9 dias como siguiente objetivo!!! no creo que pase nada lo comprobare en la pesa esta semana jijiji
2018年03月11日 会员：: Meryftv1111992
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