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Encerrando jejum de 20h com esse cafezinho da manhã: cuzcuz, requeijão mineiro e dois bolinhos de aveia desses de microondas, um de sal que ficou com gosto de omelete e um de doce que ficou com gosto de panqueca! O melhorzinho foi o cuzcuz mesmo!
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2021 千卡
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脂肪: 78.15克 | 蛋白质: 137.76克 | 碳水物: 167.75克.
早餐: Frutos da Terra Cacau em Pó, Clara de Ovo, Ovo, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Naturovos Whey Baunilha, Queijo de Manteiga, Manteiga de Leite, Bonomilho Flocão de Milho. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia, Gelatina de casca de abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral, Naturovos Whey Baunilha, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Queijo Branco, Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Quiabo Cozido. 更多的......
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1697 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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