在2018年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1515 千卡
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脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 64.80克 | 碳水物: 184.23克.
早餐: Nutella Nutella, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Hartgekochtes Ei, Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Glück Marmelade, Croissant, Laugenstange, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Kornspitz. 晚餐: Gurke (mit Schale), Arla Skyr, Harvest Basket Kartoffelspalten, Gemüseauflauf. 小食/其他: Hohes C Milde Grapefruit, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 更多的......
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2383 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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