在2012年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2576 千卡
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脂肪: 67.97克 | 蛋白质: 189.44克 | 碳水物: 315.24克.
早餐: 2% Milk Mexican Four Cheese Blend, 1% Fat Milk, Frozen Mixed Fruit, Strawberries, Granola Cereal with Raisins, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Gala Apples, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Granola Cereal with Raisins, Banana, Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG , Egg, Cinnamon , Coffee. 午餐: Red Bell Pepper, Green Bell Pepper, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Tropical Trail Mix. 晚餐: Onions, Red Kidney Beans (Canned), Tomato Sauce (Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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2251 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 家务 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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