|
80Kkal. cheat day yang enak dan aman! Dada ayam, bok-choy, dan jamur kuping
|
571 千卡
|
脂肪: 13.42克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 40.50克.
早餐: Saus Tiram, Jamur Kuping, Kubis Cina, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 午餐: Apel, Jamur Kuping, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Hilo Hilo Belgian Chocolate Milk. 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum. 更多的......
|
|
 评论
kalo ini cheat day, yg enggak cheat day kaya gimana?
|
@fira niatnya sih cheat day mbak.. tapi pas diitung ternyata kalorinya dikit. hihi.. udah 6 hari makan buah2 doang. eheehehe
2018年03月10日 会员：: Reni Wiro Hardjo
|
turun brp kg yg 6hari makan buah2an doang mba??
2018年03月10日 会员：: Ririazelya
|
@Ririazelya turun 3kg mbak.. hehe
2018年03月10日 会员：: Reni Wiro Hardjo
|
|
|
@Idadwi, olahraga dikit2 mbak.. jalan kaki muterin lapangan kampus 2puteran, sama plank. hehe. pokoknya sehari gerak lah..
2018年03月10日 会员：: Reni Wiro Hardjo
|
2018年03月10日 会员：: Ririazelya
|
|
|