melekoztell的日记, 2018年03月10日

Hiç diyete başlamasaydım 53düm😭 

Öncelikle stres yapmamakla başlayın bence tip1 diyabet stresten de etkilenir insülin direnci sorunu yüzünden sürekli yeme isteği doğurur 

Zaten öyle oluyor ve birşey yasaksa kıymetleniyor bende günde bir çikolatayı geçmezken şuan abartmıyorum 10 tane yesem doymuyorum abartmıyorm evde tencere tencere irmik helvası un helvası yapıp oturup ben bitiriyorum doymuyorm🙈 zaten ha1c mi de yükselttim bu ara o yüzden se diyete uymam gerekiyor amaaaa bu aralar böyle yani tatlıya doyamıyorum😑😭 

Bazı dönemler gerçekten vücudun ihtiyacı oluyor ama ben tarçınlı süt, günkurusu, muz yiyerek aşıyorum. Hele gün kurusu benim için cidden çikolata gibi ama duygusal açlık çok farklı bir şey tabi  

İnternette bir sürü tsrif var yulaflı ballı muzlu kek, kurabiyeler. Bitter çikolatalı lapa ve kekler brlki onları denerseniz işinize yarayabilir  

Evet tarçınlı süt bendede çoğu zaman gerçekten çok işr yaradı ama şekerim düştüğündeki tatlı krizini o durduramıyor ama dediğiniz gibi o tarifleri arsştıırp yapıp en azından düştüğünde direkt müdahale edebilirim teşekkürler☺️ 

Rica ederim :)