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playerjr20的日记, 2018年03月10日

在2018年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
137.9 公斤 最近减少: 32.1 公斤.    还有: 46.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2018年03月10日:
1327 千卡 脂肪: 104.44克 | 蛋白质: 81.13克 | 碳水物: 16.32克.   早餐: Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Cream Cheese, Queijo Coalho. 小食/其他: Queijo Provolone, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Sadia Salamitos Pepperônico. 更多的......
4170 千卡 运动: 看电视 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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