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metabolizma da sıkıntı yokmuş herhalde 😁
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134.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3223 千卡
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脂肪: 149.74克 | 蛋白质: 84.02克 | 碳水物: 395.44克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Şekerli Cevizler (Şeker ve Yumurta Beyaz Kaplama), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Tartini, Patates Cipsi, Sosisli Sandviç. 晚餐: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Kaşarlı Tost. 小食/其他: Rocco Marshmallow, Algida Maraş Usulü Donduş. 更多的......
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5622 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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