|
memotivasi bgt nie bwat diri sendiri, kalo dh check n bergeser ke angka yg kita mau dicapai...yeeeeiii
Fs pas bwat ngontrol pola makan kita..😉😉😀
|
63.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
387 千卡
|
脂肪: 10.12克 | 蛋白质: 15.07克 | 碳水物: 64.56克.
早餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jeruk Nipis. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 小食/其他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 更多的......
|
一个星期减少9.4 公斤
|