在2018年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 34.14克 | 蛋白质: 73.54克 | 碳水物: 199.17克.
早餐: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Yoplait Petit Suisse 0%, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Picard Colin d'alaska Panure Croustillante , Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 晚餐: Pain, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Choux Romanesco, Picard Civet de Chevreuil, Pomme de Terre (Chair et Peau). 小食/其他: Suchard Rocher Lait, LU Petit Beurre. 更多的......
|
|
2127 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 修理 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|