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silinda1964
日记
2018年03月9日
silinda1964的日记, 2018年03月9日
silinda1964的个人资料
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在2018年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
59.8 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月9日:
688 千卡
脂肪: 28.18克 | 蛋白质: 37.25克 | 碳水物: 67.60克.
午餐:
Aldi Salatcup Käse & Schinken.
晚餐:
Aldi Eiweißbrot (35g).
小食/其他:
France Soft Nougat, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Rinatura Bio Reiswaffeln.
更多的......
1614 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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silinda1964的体重历史
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