|
kali ini bahagia banget liat timbangan. Setelah 5 hari makannya ga beraturan karena keluar kota bahkan sampe sempet 2500-an kal per hari. Dan ga bisa workout karena bener2 ga sempet. Eehh.. waktu nimbang malah turun.. hihihi.. semangat 5 kg lagi.
|
1146 千卡
|
脂肪: 47.17克 | 蛋白质: 71.19克 | 碳水物: 116.22克.
早餐: Indoeskrim Ice Cream Vanilla. 午餐: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 晚餐: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Buncis, Daging Sapi Panggang, Pisang, Apel Fuji. 更多的......
|
|
 评论
2018年03月8日 会员：: nafikatul afifah
|
|
|
@nafikatul ga ada tips khusus mbak..😁😁 yang pasti defisit kalori sama home workout aja. Karena dulu makan sembarangan dan doyan jajan.
@lisnia hihihi.. iya nih bonus banget
2018年03月8日 会员：: alinapramudita
|
2018年03月8日 会员：: SkyDragonBella
|
|
|