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477731172
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2018年03月9日
477731172的日记, 2018年03月9日
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在2018年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
41 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月9日:
638 千卡
脂肪: 15.66克 | 蛋白质: 48.78克 | 碳水物: 78.97克.
早餐:
煮熟的菠菜(新鲜), 阿胶糕, 煮鸡蛋, 窝头, 德亚 脱脂牛奶.
午餐:
新鲜意大利面(煮熟), 煮熟的红萝卜, 煮熟西兰花(新鲜,烹饪中不加油), 优追麦克斯 鸡胸肉.
晚餐:
橘子, 母亲牛肉棒 牛肉棒.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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