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menu berbuka
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690 千卡
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脂肪: 24.46克 | 蛋白质: 26.33克 | 碳水物: 87.64克.
晚餐: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tahu Kukus, Selada, Nasi Putih, Indomilk Susu Bubuk Coklat, Telur Rebus Lunak, Tomat Merah. 更多的......
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3361 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 学习 - 12 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, Exercise day 4 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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