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Ciao a tutti sono “nuova” qui ☺️. Inizialmente avevo installato l applicazione giusto per contare le calorie che stavo assumendo ma poi ho deciso, dopo aver osservato la prima settimana di 2100 kcal assunte in media, di cominciare una dieta.
Avete qualche consiglio? So che dovrei consultare un nutrizionista/dietologo ma avrei bisogno di un parere a voi che utilizzate questa applicazione da molto tempo 😊.
Ps. Sono filippina e talvolta mangio cibo del mio paese ma non so come segnare le calorie assunte con i piatti vari 🤔. Qualcuno sa come posso risolvere??
Ringrazio in anticipo 😙
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1538 千卡
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脂肪: 71.21克 | 蛋白质: 55.91克 | 碳水物: 167.00克.
早餐: Frullato di Frutta. 午餐: Patatine Fritte (come Acquistate, con Sale Aggiunto, Surgelate), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pollo Arrosto, Riso Fritto. 晚餐: Oreo Biscotti. 小食/其他: Patatine Fritte (da Surgelate). 更多的......
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 评论
L'unico consiglio che ti do, oltre appunto andare da un nutrizionista, è mangiare sano. Verdure fresche-cotte in quantità, proteine, carboidrati buoni quindi cereali piuttosto che farine raffinate ad esempio e tanta tanta tanta attività fisica!!! 😍
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subito un piatto vegetariano filippino ti pregooooo!!
2018年03月8日 会员：: Touch il cetaceo
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Benvenuta 😊
Per i piatti tipici, se molto elaborati, potresti creare le tue ricette inserendo ogni ingrediente singolo...così poi è più semplice e veloce aggiungerlo al pasto.
Ps...condividi qualche foto, se ti va! Così prendiamo spunto! 😉
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oppure se nelle impostazioni cambi paese e metti Filippine sicuramente trovi i piatti che cerchi. Dopo averli inseriti cambi nuovamente paese rimettendo italia e FS ti salva tutto nel diario alimentare. Io faccio così quando mangio "straniero" o viaggio all'estero :)
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Grazie a tutti per i consigli!! Cerchero di seguirli tutti ☺️ Purtroppo per quanto riguarda i piatti vegetariani scarseggiano e quasi non ce ne sono😅.
Comunque non preoccupatevi, appena mi viene in mente una ricetta fit tipica la postero subito 😊
2018年03月9日 会员：: KimDipasupil
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Quindi mi stai dicendo che le Filippine sono il paradiso per noi carnivori ? gran paese!! 😊😊
2018年03月9日 会员：: SemakinDiDepan
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NOn proprio è un paradiso per carnivori haha.. nel senso che per i piatti vegetariani ci sono i contorni e riso ma la maggior parte del piatto consiste in proteine animali ☺️
2018年03月9日 会员：: KimDipasupil
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Riso e proteine animali, l'accoppiata vincente 😊😊
2018年03月9日 会员：: SemakinDiDepan
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Ti piace fare l ironico eh 😉.
2018年03月9日 会员：: KimDipasupil
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No, mi piace il riso 😂 😂 😂
2018年03月9日 会员：: SemakinDiDepan
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