yogurtlu semizotu ve sulu kofte
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792 千卡
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脂肪: 30.14克 | 蛋白质: 53.09克 | 碳水物: 75.81克.
早餐: Herbalife Çikolatalı Shake. 午餐: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sulu Köfte. 小食/其他: Danone Activia Karıştır & Atıştır, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. 更多的......
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2198 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 22 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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