在2018年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3927 千卡
|
脂肪: 144.48克 | 蛋白质: 150.47克 | 碳水物: 486.48克.
早餐: Печенье Lazzaroni Cereali, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Творог Нежирный Президент, FITNESS FRUITS, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания. 午餐: Росток с Гречкой 34Г, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, ХЛОПЬЯ РИСОВЫЕ ТЕРРА 356К, AXA Muesli с Шоколадом и Орехами, Добряна Сыр Король Артур 50%, Кальмар Водный Мир, Буряк с Черносливом Фоззи 139Г, Верес Рагу. 晚餐: Печенье Lazzaroni Cereali, CREMOIRE Пудинг Манный Шоколадный с Апельсином, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Росток с Гречкой 34Г, Миндаль Атб, КУРАГА. 小食/其他: Simpkins Лединцы Черная Смородина, Халва с Арахисом EXTRA, Росток с Гречкой 34Г, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Росток с Гречкой 34Г, Simpkins Лединцы Черная Смородина, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г, ФУНДУК АТБ, БАНАН, Lindt 99 Chocolate , Simpkins Лединцы Черная Смородина, FITNESS FRUITS, БАНАН. 更多的......
|
|
2484 千卡
|
运动:
Ходьба - 4 小时 和 31 分钟, 休息 - 11 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|