在2018年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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623 千卡
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脂肪: 24.57克 | 蛋白质: 24.49克 | 碳水物: 83.51克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Udang Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem. 晚餐: Tahu Goreng, Sayur Asem, Udang Goreng, Tomat Merah. 更多的......
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3431 千卡
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运动:
学习 - 12 小时, Exercise day 3 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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