|
Mitenkähän sitä osais pysytellä vaa'alta ees viikon pois, ettei tuu lukujen seuraamisesta ihan pakkomielle. 😅🙄
|
89.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 21.26克 | 蛋白质: 112.40克 | 碳水物: 126.76克.
早餐: Paulig Kahvi, Maitokolmio Rasvaton Maito, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja. 午餐: Pirkka Bataattisose, Rainbow Vihannessekoitus, UniCafe Jauhelihakastike. 晚餐: Lindahls Kvarg Choco Blanco, Chiquita Banaani. 小食/其他: Rainbow Klementiini, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Järvikylä Herneenverso, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Polar 9 Levittyvä, Kartanon Rosvopaisti, Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Suomalainen Tuore Kurkku. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|