|
эксперимент не удался. Если посчитать то, что я не записываю, питаюсь на 1600-1800 калорий. Наверное, всё-таки, маловато. Ок. Сейчас 4 выходных, буду больше кушать, понаблюдаю за весом. Опять же, на крайний случай, есть же еще ПГ! И еще один способ сбросить около 2-х кг перед соревами, вчера на одном лифтерском форуме вычитала. Но писать сюда не буду, а то мало ли, начнут все пытаться худеть таким способом))) Спортсменам могу ответить в личку)))
|
58.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 43.96克 | 蛋白质: 182.70克 | 碳水物: 153.33克.
早餐: Power Pro Whey Protein Cube, Славия Молоко 2,6%. 午餐: Куриный Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Колбаса Докторская, Батон, Куриный Фарш, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Мандарины, Fine Life Тунец. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
21到40，总共81
 评论
Оля, шо ж там такого, в этих рекомендациях? 😵 Кроме сифонной клизмы и фуросемида пару кг за сутки, наверное, ничем не сольешь)
2018年03月7日 会员：: JulEsbelta
|
JulEsbelta, не угадала)))
|
Амфетамины и на дискотеку? 😂
2018年03月7日 会员：: JulEsbelta
|
bandugan))) мне очень хотелось бы узнать на чем готовится Малан, Сарычев, Белкин... У Белкина 100%% гормошка есть, а вот Малан и САрычев - не похоже.. Но кто ж откроет секрет. Я знаю, что америкосы почти все на ГР, но блин дорого, капец. Курс около 1500$ и он же нужен не один. Украинцев таких мало...
|
JulEsbelta, амфетамин входит в список запрещенных препаратов. ПЕред соревнованиями 100%% нельзя)))
|
Всё, я сдаюсь, варианты кончились😁🙈
2018年03月7日 会员：: JulEsbelta
|
ты почти угадала в первый раз)) напишу в личку)) думаю ты не настолько больна, чтобы использовать этот метод)))))
|
|
|
"не настолько больна" - это вообще гениально 👍😁😂
2018年03月7日 会员：: JulEsbelta
|
Оля, ну заинтересовала))) и ведь я не спортсмен, и ведь сливаться не надо))) а от любопытства так и распирает))) скинешь в личку?
|
Тож любопытство распирает, но мне нельзя, я на массонаборе к июлю!😂
2018年03月7日 会员：: Batmanstar
|
Спасибо)) такое в эфир здесь нельзя... только по мед.показаниям... И лучше никогда таких "показаний" не иметь....
|
А можно в личку. я к соревнованиям готовлюсь. буду очень благодарна
|
Пару таблеток фуросемида сольют минимум 3 литра воды. Но неизвестно как это отразится на силовых - можно прилично ослабнуть. Там где чисто визуалка или взвешивание для прохода в нижнюю весовую категорию, - используют все. Другой способ убрать полностью соль за неделю/две, перейти на дистиллированную воду, за день-два вообще ограничить потребление воды.
|
|
|
|
|
можно мне тоже в личку...спортсменка но не лифтер
|
Futurest, фуросемид в вада-списке, его нельзя. Многие все равно используют, конечно, но как-то не хочется из-за какого-то мочегонного получить по шапке в случае попадания на ДК)
2018年03月7日 会员：: Voodoo Raccoon
|
Офигеть, сколько народу заинтересовалось) Люди добрые, на всякий случай: там способ, никак не связанный со сжиганием жира. Это просто способ "чистки", все сброшенные килограммы вернутся в течение 1-2 дней.
2018年03月7日 会员：: Voodoo Raccoon
|
А у меня спор на деньги 😂
2018年03月7日 会员：: belka100380
|
|
|