|
еще не привыкла к дробному питанию. очень и очень непривычно
|
82.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 71.94克 | 蛋白质: 61.65克 | 碳水物: 133.25克.
早餐: Растворимый Кофе (из Порошка), Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Кукурузная Каша на Воде. 午餐: Говядина, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. 晚餐: Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Магнит Каша Рисовая на Воде, Лента Лоба, Святой Источник Вода Негазированная, Содовая Вода, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Красные Помидоры. 更多的......
|
|
2399 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 健美操 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|