在2018年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 103.49克 | 蛋白质: 111.26克 | 碳水物: 34.43克.
早餐: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Scrambled Egg, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. 午餐: Ground Beef (Cooked). 小食/其他: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. 更多的......
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2480 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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