Оксана1408的日记, 2018年03月6日

Кажется я дохуделась блин 🙈сегодня с утра глянула на себя сбоку...а ж..пы нет вообще....всё плоско 😖Рябята,подскажите действенные упражнения в зале 🙏🏻(к слову хожу в зал 4-5 раз в неделю:силовые(пн;ср;пт) и чисто кардио (вт;сб)...

支持

Приседания, жим ногами, гак присед, разведение ног в тренажере, выпады, приседания в смите, тяга и пр. очень много упражнений. Главное следите за техникой выполнения ☝ И чередуйте тренировки. Результат обязательно будет 😉

2018年05月9日会员：: Nina_An

Благодарю 🙏🏻 🙂

2018年05月9日会员：: Оксана1408


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Оксана1408的体重历史

查看完整的历史记录

Оксана1408的日记, 2018年03月6日

提交评论

Оксана1408的体重历史