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KezbanÖzel
日记
2018年03月6日
KezbanÖzel的日记, 2018年03月6日
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在2018年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
60 公斤
最近减少:
8 公斤
.
还有:
0.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月6日:
1086 千卡
脂肪: 55.24克 | 蛋白质: 47.12克 | 碳水物: 101.28克.
早餐:
Tahin Pekmez, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Eti Etimek.
午餐:
Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli.
晚餐:
Zeytinyağlı Kereviz, Kırmızı Mercimek Çorbası.
小食/其他:
Fındık.
更多的......
1619 千卡
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
10支持者
支持
评论
O kadar kaçamağa rağmen. 😎😎
2018年03月6日 会员：:
KezbanÖzel
👏👏👏👏👏👏
2018年03月6日 会员：:
yasemin002
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