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Reni Wiro Hardjo的日记, 2018年03月6日

Biasanya makan siang habis lebih dr 700 kalori. ini kalo diitung cuma habis 600an. hihihi..

查看饮食日历, 2018年03月6日:
941 千卡 脂肪: 28.03克 | 蛋白质: 65.52克 | 碳水物: 108.85克.   早餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Manggis. 午餐: Chicken Nugget, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Manggis, Buah Naga. 小食/其他: Asinan. 更多的......
2111 千卡 运动: 羽毛球 - 45 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......

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Reni Wiro Hardjo的体重历史


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