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PilarJC的日记, 2018年03月5日


查看饮食日历, 2018年03月5日:
1716 千卡 脂肪: 67.82克 | 蛋白质: 82.29克 | 碳水物: 202.36克.   早餐: Banana, BC Mermelada de Naranja, Taragüi Té, Pan Francés, Hileret Azucar Light, La Serenísima Leche en Polvo. 午餐: Kiwi, Chauchas, Huevo, Patatas Cocidas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Albóndigas de Carne. 晚餐: Queso Mozzarella, Huevo Frito sin Grasa, Hamburguesa Casera, Puré de Calabaza. 小食/其他: Manzana Roja, Okebon Leche, Dia Yogur Descremado Sabor Vainilla. 更多的......
1722 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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