Orissa1962的日记, 2018年03月6日

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在2018年03月6日体重纪录（没有日志纪录）

81.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 26.3 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2018年03月6日:

1331 千卡

脂肪: 50.08克 | 蛋白质: 104.23克 | 碳水物: 107.77克. 早餐: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 晚餐: Gut & Günstig Schlankwels Pangasius Filets, Alpenmark Sahne Schmelzkäsezubereitung, Aldi Buttergemüse. 小食/其他: Armada Bratröllchen, Alnatura Ingwerwürfel Kandiert. 更多的......

2471 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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