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blgetnn
日记
2018年03月6日
blgetnn的日记, 2018年03月6日
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在2018年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
62.8 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
5.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月6日:
1385 千卡
脂肪: 34.29克 | 蛋白质: 20.83克 | 碳水物: 221.91克.
早餐:
Portakal, Yeşil Elma, Elma.
午餐:
Delites İncirli Bisküvi.
晚餐:
Çiğ Köfte, Eker Ayran, Pirinç Pilavı.
更多的......
1606 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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