bartley的日记, 2018年03月5日

在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）

108.9 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2018年03月5日:

870 千卡

脂肪: 32.22克 | 蛋白质: 50.54克 | 碳水物: 102.14克. 早餐: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Part Skim Mozzarella Cheese, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 午餐: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Part Skim Mozzarella Cheese, Kraft Velveeta Macaroni & Cheese. 更多的......

3425 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 7 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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