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assad.chamoun76的日记, 2018年03月5日

在2018年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
93 公斤 最近减少: 30.1 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月5日:
2756 千卡 脂肪: 95.31克 | 蛋白质: 198.14克 | 碳水物: 267.16克.   早餐: Nutramino Proteinpulver, Boiled Egg. 午餐: Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar. 晚餐: Scan Pannbiffar, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 小食/其他: Lindahls Kvarg Hallon, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Wasa Brungräddat, FCB Proteinpro Chocolate, Apple. 更多的......
2711 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 休息 - 19 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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