|
1135 千卡
|
脂肪: 36.37克 | 蛋白质: 133.22克 | 碳水物: 67.69克.
早餐: Пп творожная запеканка, Корица, Кофе с Молоком. 午餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Heinz Сырный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. 小食/其他: Bio Max Кефирный 1%. 更多的......
|
|
2715 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 按摩 - 1 小时, 循环训练 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|